1bigud

Сборочный цех завода напоминает суету повстанцев при вылете на звезду смерти.
А сегодня я принял непростое для себя решение: с сегодняшнего дня пользуюсь мышью с помощью левой руки.

Уважаемые приговоренные! В связи с государственными праздниками ваша казнь откладывается на неопределенный срок. Просим прощения за предоставленные неудобства. Спасибо за понимание.

Уверенно сжимаем синиц в кулаках. Скоро на журавлей сил не останется.

Вот так ждешь какого-то важного письма. Суетишься, сто раз почту проверишь, волнуешься, а может еще и адрес перепутали, а вдруг сервер глюкнул. А внутри тебя зреет ощущение, что и не надо больше ждать, уже невыносимо приторное это ожидание. Просто делай текучку, и не вспоминай. Вообще ничего ждать не стоит. Вообще ничего.

Как за пару месяцев скинуть 25 килограмм, стать подтянутым симпатяшкой и зауважать себя.

1.Лишний вес - это не просто некрасивая фигура, это дискомфорт по жизни, низкая самооценка, путь к болезням сердца и прочим нарушениям функций организма. С другой стороны, не стоит перебарщивать, узнай свой оптимальный вес (Википедия: Индекс массы тела).
Так что пойми и проанализируй, зачем тебе худеть, взвесь все "за" и "против". Поменять придется многое, готов ли ты? Выбери самые важные "за" и запомни их, как следует.

2. Купи весы и взвешивайся ежедневно, лучше по утрам, до завтрака.

3. Если ты толстый, и у тебя есть время читать Контактик и ЖЖ, значит у тебя скорее всего есть машина. Перестань ездить на ней на работу (если это конечно возможно в силу отсутствия производственной необходимости, а это скорее всего возможно, ведь ты сидишь за компьютером и читаешь вот это). Езди общественным транспортом, а лучше ходи пешком. Аналогично с магазинами. Используй машину только для очень длительных поездок.

4. Никогда не присаживайся в транспорте, даже если ты очень устал. Невозможно так устать, чтобы не постоять какое-то время в метро или в автобусе. То же касается всяких очередей у нотариусов, в МРЭО и т.д. Стой и сжигай калории.
5. Самое мощное средство для похудения - это движение "вверх по ступенькам". Поднимайся домой по лестнице. Если есть возможность, поднимайся в метро по эскалатору. Вообще, везде поднимайся пешком. Каждый день старайся ускориться и подняться быстрее, чем вчера.
Вообще, есть экспресс-метод: ежедневно вверх по ступенькам 40 минут подряд сдуют тебя на 15-20 кг уже за месяц, при условии, что каждый день ты поднимаешься так быстро, как ты можешь. При желании можешь приобрести стэппер(на фотке) или пойти в тренажерный зал. В залах стэпперы всегда пустуют, потому что это тяжело и скучно, значит, ты всегда найдешь свободный тренажер.

6. Вообще, увеличь физические нагрузки. Займись спортом, любыми упражнениями, самое главное, каждое занятие делай максимум возможного. Увеличивай нагрузки. Пробеги на 1 км дальше вчерашнего, подними на 5 кг больше, всегда старайся узнать свой предел. Чтобы было интереснее, поставь какую-то цель: научиться делать какой-нибудь финт на турнике, поднять какой-то запредельный вес, получить какой-нибудь спортивный разряд, выиграть

7. Приучись ходить со втянутым животом, таким образом, ты напрягаешь брюшные мышцы, тренируешь их, сжигаешь калории и главное, ты всегда помнишь о своей цели.

8. Полностью перестань употреблять алкоголь. Любая доза любого алкоголя вызывает жажду и лишний аппетит, а тебе это помешает сбрасывать вес, и вообще, несет организму только вред.

9. Жрать надо меньше. Это правда. Очень тяжело сперва, но потом привыкнешь, и даже понравится. Чтобы перебить голод, ешь свежие фрукты и овощи. Ограничь хлеб (цвет не важен), ешь пару кусочков 1 раз в день, лучше утром. Совсем исключи сладкое: сахар, конфеты, пирожные и т.д., если трудно, замени сухофруктами, но умеренно. Сильно ограничь жирное и жареное. После 18 кушать можно, но только сырые овощи и немного нежирного мяса. Салаты лучше заправлять сметаной или кефиром вместо растительного масла. Первое время такое спартанское питание покажется страданием, но потом, видя реальные результаты, ты сам решишь, что пирожные - это отвратительно, ведь в них, на самом деле, отсутствует что-либо полезное для тебя, только вред.

10. В каждом кафе в меню по каждому блюду написано, сколько калорий, жиров и углеводов оно содержит. Эту же информацию можно найти на каждой упаковке любого продукта питания. Всегда читай это и анализируй. Просто читай и анализируй.

11. Не сдавайся, следуй предыдущим правилам, и всё получится. Я это точно знаю.

Оригинал здесь Как быстро сбросить вес

Как за пару месяцев скинуть 25 килограмм, стать подтянутым симпатяшкой и зауважать себя. 1.Лишний вес - это не просто некрасивая фигура, это дискомфорт по жизни, низкая самооценка, путь к болезням сердца и прочим нарушениям функций организма. С другой стороны, не стоит перебарщивать, узнай свой оптимальный вес (<a href="http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%98%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D0%BA%D1%81_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%8B_%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B0">Википедия: Индекс массы тела</a>). Так что пойми и проанализируй, зачем тебе худеть, взвесь все "за" и "против". Поменять придется многое, готов ли ты? Выбери самые важные "за" и запомни их, как следует. 2. Купи весы и взвешивайся ежедневно, лучше по утрам, до завтрака. 3. Если ты толстый, и у тебя есть время читать Контактик и ЖЖ, значит у тебя скорее всего есть машина. Перестань ездить на ней на работу (если это конечно возможно в силу отсутствия производственной необходимости, а это скорее всего возможно, ведь ты сидишь за компьютером и читаешь вот это). Езди общественным транспортом, а лучше ходи пешком. Аналогично с магазинами. Используй машину только для очень длительных поездок. 4. Никогда не присаживайся в транспорте, даже если ты очень устал. Невозможно так устать, чтобы не постоять какое-то время в метро или в автобусе. То же касается всяких очередей у нотариусов, в МРЭО и т.д. Стой и сжигай калории. 5. Самое мощное средство для похудения - это движение "вверх по ступенькам". Поднимайся домой по лестнице. Если есть возможность, поднимайся в метро по эскалатору. Вообще, везде поднимайся пешком. Каждый день старайся ускориться и подняться быстрее, чем вчера. Вообще, есть экспресс-метод: ежедневно вверх по ступенькам 40 минут подряд сдуют тебя на 15-20 кг уже за месяц, при условии, что каждый день ты поднимаешься так быстро, как ты можешь. При желании можешь приобрести стэппер(на фотке) или пойти в тренажерный зал. В залах стэпперы всегда пустуют, потому что это тяжело и скучно, значит, ты всегда найдешь свободный тренажер. 6. Вообще, увеличь физические нагрузки. Займись спортом, любыми упражнениями, самое главное, каждое занятие делай максимум возможного. Увеличивай нагрузки. Пробеги на 1 км дальше вчерашнего, подними на 5 кг больше, всегда старайся узнать свой предел. Чтобы было интереснее, поставь какую-то цель: научиться делать какой-нибудь финт на турнике, поднять какой-то запредельный вес, получить какой-нибудь спортивный разряд, выиграть 7. Приучись ходить со втянутым животом, таким образом, ты напрягаешь брюшные мышцы, тренируешь их, сжигаешь калории и главное, ты всегда помнишь о своей цели. 8. Полностью перестань употреблять алкоголь. Любая доза любого алкоголя вызывает жажду и лишний аппетит, а тебе это помешает сбрасывать вес, и вообще, несет организму только вред. 9. Жрать надо меньше. Это правда. Очень тяжело сперва, но потом привыкнешь, и даже понравится. Чтобы перебить голод, ешь свежие фрукты и овощи. Ограничь хлеб (цвет не важен), ешь пару кусочков 1 раз в день, лучше утром. Совсем исключи сладкое: сахар, конфеты, пирожные и т.д., если трудно, замени сухофруктами, но умеренно. Сильно ограничь жирное и жареное. После 18 кушать можно, но только сырые овощи и немного нежирного мяса. Салаты лучше заправлять сметаной или кефиром вместо растительного масла. Первое время такое спартанское питание покажется страданием, но потом, видя реальные результаты, ты сам решишь, что пирожные - это отвратительно, ведь в них, на самом деле, отсутствует что-либо полезное для тебя, только вред. 10. В каждом кафе в меню по каждому блюду написано, сколько калорий, жиров и углеводов оно содержит. Эту же информацию можно найти на каждой упаковке любого продукта питания. Всегда читай это и анализируй. Просто читай и анализируй. 11. Не сдавайся, следуй предыдущим правилам, и всё получится. Я это точно знаю. Оригинал здесь<a href="http://www.blogstock.ru/main/medicin/480-kak-sbrosit-ves.html"> Как быстро сбросить вес</a>

---

Пользуясь своим административным ресурсом, Паша Дуров переплюнул всех аналитиков: Самый массовый предвыборный опрос в истории рунета

Если кто-то из жителей Питера не знает, чью фамилию он увидит на втором бюллетене, вот маленькая подсказка: Список кандидатов в депутаты ЗАКС Санкт-Петербурга

В жопу коммунистов. Не хочу. Полудохлое Яблоко лучше самого бодрого Зюганова. А бюллетень сфотографирую и выложу в ЖЖ. И еще наблюдателем запишусь.

За КПРФ собираюсь голосовать даже я. Вообще, разделяю очень правые взгляды. Я никогда не голосовал за Путина и ЕдРо, еще с 90-х кликал за ДВР, Яблоко, СПС. Сейчас всё, за что я мог бы проголосовать, никуда не пройдет. Про Прохорова еще задумывался, но его слили. Остаются ЕдРо, КПРФ, СР, ЛДПР. СР и ЛДПР - куклы, у каждой из которых в заднице торчит рука Суркова и манипулирует. Остается КПРФ. Черт возьми, зашел на их сайт, прочитал программу, чуть не стошнило, но что делать. Жуликам из едра надо сделать тяжелый противовес, иначе унесут всё, что осталось.
Проблема в том, что пока что на президентских выборах голосовать совсем не за кого. Даже пенсионеры не видят в Зюганове лидера. Нужна новая фигура.
Казалось бы причем тут Навальный? Фактически, Навальный призывает голосовать правый электорат за КПРФ. Вместе с тем подтягивает туда же националистов. Собственно, я думаю, что они с КПРФ либо уже договорились, либо быстро договорятся сразу после думских выборов, короче, КПРФ должна выдвинуть Навального в президенты. И Навальный обязан согласиться. Потому что я за него проголосую обязательно.

Дополнение: А ну их в жопу. Лучше за дохлое Яблоко опять проголосую.